Welcher Yogastil passt zu mir?

Eine wunderbare Frage die du dir da selber beantworten darfst. Ja genau du darfst dir diese frage selbst beantworten. Es geht ja um Dich und dein inneres und dieses Innere kannst nur Du selber ganz genau kennen und erforschen. Deshalb darfst du dir diese Frage auch selbst beantworten 😉

Nur du alleine hast die Macht dazu.

Begib dich auf dem Weg deinen zu dir passenden Yogastil zu finden. Den größten Nutzen für dich erfährst du erst wenn du den richtigen Yogastil für dich gefunden hast.

 

Wie viele Yogastile gibt es eigentlich?

Yoga Stile gibt es unzählige und alle einfach mal so auszutesten wird eine sehr langwierige Aufgabe. Ganz besonders wenn man bedenkt das einige Wochen, wenn nicht Monate ein Yoga Stil praktiziert werden darf um wirklich festzustellen ob dieser für einen geeignet ist oder nicht. Bei einigen kann der erste Eindruck oder das Bauchgefühl sicherlich eine ganz gute Einschätzung geben ob diese Yoga Art zu dir passt oder nicht. Nur ganz sicher gehst du eben erst nach vielen praktischen Übungen und Erfahrungen die du mit diesem Stil machen haben durftest.

 

Die bekanntesten Yogastile

• Der Klassiker: Hatha Yoga
• Kraftvoll und fordernd: Ashtanga Yoga
• Freude am Üben: Anusara Yoga
• Spirituelle Flows und Ahimsa im Vordergrund: Jivamukti Yoga
• Gelenkschonend und Stoffwechselanregend: Aerial Yoga
• Beruhigende Praxis: Yin Yoga
• Hormonelle Dysbalancen ausgleichend: Hormon Yoga
• Schweißtreibend: Vinyasa Flow und Power Yoga
• Spiritualität und Energie: Kundalini Yoga
• Präzision und klare Ansagen: Iyengar Yoga
• Klare Strukturen und Yoga-Philosophie: Sivananda Yoga
• Für die Hitze liebende: Bikram Yoga

 

Wie finde ich nun die passende Yoga Art für mich?

Den für dich passenden Yogastil wirst du durch viel ausprobieren, testen und im Austausch mit vielen erfahrenen Yoga praktizierenden finden.

Wenn du ganz neu startest schau dir am besten mal deine Umfeld an wer praktiziert bereits wo Yoga. mach doch dort einfach einmal mit und lass dich treiben.

Wie Fit und wieviel Zeit hast du am Tag bzw. der Woche für deine Yogapraxis?

Welcher der oben benannten bekannten Yogastile hat dir auf anhieb zugesagt. Probiere ihn einfach mal aus. Oder in welchem der oben genannten Bereiche möchtest du weitere Erfahrungen sammeln?

• Möchtest du mehr Entspannen
• Möchtest du deinen Körper weiter stählen
• Möchtest du ganz sanft einsteigen und dich stetig steigern weil du aktuell sehr unbeweglich bist? – So ging es z.B. mir zum Beginn
• Möchtest du dich ganz auf die spirituelle Welt ausrichten?
• Möchtest du deinen Atem Stärken
• Schwitzt du gerne?
• Möchtest du an evtl. vorhandenen Dysbalancen deines Körpers oder Geistes arbeiten?
• Möchtest du mit Yoga abnehmen?
• ….

Schau dir auch mal in deinem Umfeld die verschiedensten Yogastudios an und mach dort eine Schnupperpraxis mit.

 

Hab viel Spaß beim ausprobieren und verwirklichen. Das darfst du dir Wert sein und dir gönnen.

Ab Auf die Matte.